Ayakların insan sağlığı açısından ne derece önemli olduğunu biliyormusunuz?

Ayaklar konusunda titizseniz veya iyi bir ayak masajından başka bir şey sevmiyorsanız, onları sağlıklı ve kontrol altında tutmanız önemlidir.

Uzmanlar, ayaklarınızın iyi bir pedikür yaptırmanızdan çok daha fazlasını söyleyebileceğini ve ciddi bir sağlık durumunuz olup olmadığını ortaya çıkarabileceğini ortaya çıkardı.

Farklı şekil ve boyutlarda gelirler - ancak ayaklarınızın nasıl göründüğü sağlığınız hakkında çok şey söyleyebilir

Ayaklarımız bizi hareketli tutan şeydir ve onları bir çift çorap veya şık ayakkabılarla örtmek kolay olsa da, daha yakından bakmak, yaşayabileceğiniz herhangi bir ağrı veya sinirliliği gidermeye yardımcı olabilir.

Peki ayak sağlığı söz konusu olduğunda nelere dikkat etmelisiniz? Burada uzmanlar bizimle çeşitli koşullar ve bunların gerçekte ne anlama geldiklerini anlatıyor.

Çatlak topuklar

Çatlak topuklar çirkin olabilir ve çoğu hafif vakalar, tezgah üstü balsamlar ve kremlerle giderilebilir.

Ayak bakımı konusunda uzmanlar, çoğu insan için çatlamış topukların ciddi olmadığını, ancak tedavi edilmezse ağrılı hale gelebileceğini söylüyor.

Uzmanlar, ciddi durumlarda çatlakların kanayacak kadar derinleşebileceğini söyledi.

"Bu kendi başına çok acı verici olabilir, ancak daha da önemlisi bizi enfeksiyon riskine maruz bırakabilir.

"Sonuçta, ayaklarımız, kirli spor salonu zeminleri, terli ayakkabılar ve diğer her türlü bakteri üreme alanları da dahil olmak üzere dünya ile ana temasımızdır."

Ancak bazı insanlar için çatlak topukların daha ciddi olabileceğini de eklediler.

"Bu, ciddi cilt hasarı veya enfeksiyon riskinin daha fazla olduğu altta yatan tıbbi rahatsızlıkları, örneğin diyabet hastalarını içerir. Bu durumlarda, her zaman bir doktorla konuşmak en iyisidir."

Topuklarınız çatlamışsa, enfekte olmalarını önlemek için onları tedavi etmeniz önemlidir.

BUNYONLAR

Bunyonlar çok yaygındır ve genellikle sıkıca oturan ayakkabıların nedenidir.

Ancak bir uzman, bunların ciddi sağlık koşullarıyla bağlantılı olduğunu söyledi.

Podiatrist Dina Gohil bunyonların en yaygın nedeni aslında genetik olduğunu söyledi.

Bununla birlikte, durumun daha önce artrit ile bağlantılı olduğu konusunda uyardı.

"Kesin neden bilinmemektedir, en yaygın faktörler arasında genetik, dar ve dar ayakkabılar, yüksek etkili aktiviteler, düz ayaklar, artrit, travma veya yaralanma ve nöromüsküler durumlar yer alır. 

"Patolojinin tersine çevrilmesi yoktur, ancak bakım ve ağrı azaltma yöntemleri arasında ön tarafta yeterli boşluk olan ayakkabı giyme, iyi orta ayak desteği, eklemi esnek tutmak için egzersizler ve ayak parmaklarını veya atelleri içerir."

Bunyonlar yaygındır, ancak ayaklarınıza biraz TLC verirseniz tersine çevrilebilir.

SOĞUK AYAKLAR

Daha düşük sıcaklıklar, çoğumuzun kabarık terliklerimize ve çoraplarımıza ulaştığı anlamına gelir.

Soğuk ayak sorunu genellikle sıcak sarılarak çözülebilirken, NHS bunun Raynaud'un bir belirtisi olabileceğini belirtiyor.

Kan dolaşımınızı etkileyen bir durumdur.

NHS şunları söyledi: "Soğuk, endişeli veya stresli olduğunuzda, parmaklarınız ve ayak parmaklarınız renk değiştirebilir."

Soğuk ayaklar, zayıf kan dolaşımının bir sonucu olabilir

SARI TIRNAKLAR

Sarı ayak tırnaklarınız varsa, muhtemelen mantar enfeksiyonu geçiriyorsunuzdur.

Dr Dawn Harper daha önce, sarı tırnakların, tırnak boyasıyla aşırı yapılmasının bir sonucu olabileceğini söylemişti.

Bununla birlikte, kalın renksiz tırnaklar bir mantar enfeksiyonuna işaret edebilir.

Bu durumda tırnaklarınızın da daha kırılgan hale geldiğini, şeklini değiştirdiğini ve ağrılı olduğunu görebilirsiniz.

Harper şöyle diyor: "Doktorunuz muhtemelen antifungal boya veya tabletler yazmadan önce bunu doğrulamak için laboratuvara bazı tırnak kırpıntıları göndermek isteyecektir."

Çivinin altında çürük gibi görünen bir şey fark ederseniz ancak yaralandığını hatırlamıyorsanız, bunu kontrol ettirmeniz önemlidir, çünkü bazen çivi altında bir cilt kanseri gelişebilir ve bu acil değerlendirme ve tedavi gerektirir.


Sarı parmak ve tırnaklar, tırnak altında gelişebilen cilt kanseri belirtisi olabilir.

NAMURLAR

Uzmanlar, nasırların, bunyonlar gibi, ayağa tam oturmayan bir ayakkabı belirtisi olabileceğini söylüyor.

Aynı zamanda kemik ovma, obezite ve diyabet ile de bağlantılıdır.

Nasırlar genellikle cilt altta yatan bir bölgeyi yaralanma, basınç veya sürtünmeden korumaya çalıştığında ortaya çıkar.

Tehlikeli olmasalar da tahrişe neden olabilirler.

Dina, nasırlara vücudunuzdaki bir dengesizlik ve yanlış hizalamadan da kaynaklanabileceğini söyledi.

Bunun bel ağrınız, dizleriniz, ayak bilekleriniz ve bazı durumlarda boynunuzdaki ağrı ile bağlantılı olabileceğini söyledi.

Uzmanlar, nasırların ayağa tam oturmayan bir ayak aşınmasının işareti olabileceğini söylüyor.

ŞİŞME

NHS, şişmiş ayak vakalarının çoğunun kendiliğinden kaybolduğunu söylüyor - ancak eğer gitmezlerse, o zaman bir doktor görmelisiniz.

Ayaklarda şişlik, sıvı birikmesinden kaynaklanabilir - buna ödem denir.

NHS, ödemin aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi sorundan kaynaklanabileceğini belirttiği için şişliğe dikkat etmeniz önemlidir:

  • bir yaralanma - gerginlik veya burkulma gibi
  • böcek ısırığı veya sokması
  • böbrekleriniz, karaciğeriniz veya kalbinizle ilgili sorunlar
  • bir kan pıhtısı
  • bir enfeksiyon.

Ayaklarınızın şişmesinin kan pıhtıları dahil birçok nedeni vardır

Ayaklarınızın şişmesinin kan pıhtıları dahil birçok nedeni vardır

Bu İçeriğe Tepki Ver (en fazla 3 tepki)

Disqus Yorumları