Uçakla seyahatlerde belli bir zaman sonra mideniz bulanıyor ve seyahatiniz her zaman bunaltıcı bir hal alıyorsa  duramıyorsanız bunları not edin.

1- Ekranlara bakmaktan kaçının.

Pencerenin yanındaysanız ufka bakın veya uyuyun.

2- Susuz kalmayın

Gazlı içecekler yerine su içmeyi tercih edin

3- Az miktarda yiyecek yemeye çalışın.

Ekmek veya kraker gibi yumuşak yiyecekler mide bulantısının bir kısmını giderebilir.

4- İlaç al

Dramamin'in hareket hastalığını hafiflettiği bilinmektedir

5- Oturun

Ağırlık merkezini düşük tutmak faydalı olur

6- Uçuş görevlisinden yardım isteyin.

Çok iyi eğitimlidirler, ilaçları vardır ve gerekirse sizin için bir tuvalet belirleyebilirler.

7- Mümkünse hasta olduğunuzda uçağa binmeyin.

Uçağa binmeden önce belirtiler yaşarsanız, iyileşene kadar seyahatinizi ertelemeye çalışın.