Tatlı Krizleri İçin 7 Sağlıklı Tarif
Ucuzauc.com Uçak Bileti
Tatlı krizleri sinyallerini vermeye başladığı andan itibaren içinden çıkılmaz bir hal alıyor. Özellikle diyet yapanları oldukça zorlayan bu anlarda gözler çikolatanın üstünde çaresiz bir şekilde bekliyor. Yesem mi yemesem mi diye kendiyle savaşanlar için bu krizleri hayat kurtaran bu tariflerle tatlı krizlerini en az kaloriyle ve en sağlıklı şekilde atlatmak mümkün. Diyetini bozmak istemeyen ama tatlısız da olmaz diyenlerdenseniz bu tarifler tam da size göre.

Tarçınlı Elma

Tarçınlı Elma

Hem mükemmel bir ara öğün hem de krizle geçen özel günlerin başkahramanı tarçın en çok elmaya yakışıyor. Canınızın tatlı çektiği anlarda bir elmayı dilimleyip üzerine tarçın serpebilirsiniz. Tarçının kan şekerini dengeleyici özelliği sayesinde tatlı krizini bu seçenek ile atlatmak mümkün. Sayısız faydası bulunan elma tarçınla birleştiğinde hem lezzetli hem sağlıklı bir seçenek sunuyor.

Yalancı Waffle

Yalancı Waffle

Biraz pankeki biraz da waffle’ı andıran bu tarifte zararlı üç beyazdan hiçbiri yok esasında. İki adet olgunlaşmış muzu ezip içerisine iki yumurta beyazını eklemeniz bu tarif için yeterli. Biraz da vanilya koyarak enfes bir karışım elde edebileceğiniz bu tarifi bir kaşık yağ ile tavada pişirebilirsiniz. Tıpkı waffle yer gibi hissedeceğiniz bu sağlıklı tarifte çikolata arzunuzu dindirecek bir seçenek de var. Hazırladığınız karışıma biraz kakao ekleyerek tadına tat katmanız mümkün. 

Tatlı Yulaf Ezmesi

Tatlı Yulaf Ezmesi

Enfes bir lezzetle tanışmaya hazır olun. Her zaman yumurta ve yoğurtla ismini duyduğunuz yulaf bu defa tatlı seçeneği ile karşınıza çıkıyor. Üç yemek kaşığı yulafı süt ile 10 dakika pişirerek işe başlayabilirsiniz. Dilerseniz bu tarifte kuru meyveli yulaf ezmesi kullanarak daha tatlı bir sonuç elde edebilirsiniz. Sütle pişen yulafa bir küçük muzu ezip eklemenizin ardından tavadan alın. Servis ederken üzerine bal ya da Hindistan cevizi ekleyebileceğiniz bu tarifte kuru meyve ya da mevsim meyveleri ile tarifi zenginleştirmek mümkün.

Meyveli Yoğurt

Meyveli Yoğurt

Tatlı krizlerinizde meyveli yoğurdunuzu çok kısa sürede hazırlamanız mümkün. Hiçbir zahmeti olmayan bu tarifte kullanacağınız yoğurt seçimi tamamen size ait. Markette satılan meyveli yoğurtlarda bulunan katkı maddelerine ve şekere maruz kalmak istemiyorsanız mutlaka bu tarifi denemenizi öneriyoruz. Mevsim meyveleriyle süsleyebileceğiniz yoğurdunuz saniyeler içerisinde hazır.

Masum Kurabiye

Masum Kurabiye

Kurabiyenin masumu mu olur demeyin. Eğer üç beyaz içerisinde yoksa kurabiyeler de masum olabiliyor. Tatlı krizlerine birebir gelen bu tarif çay saatlerinin de vazgeçilmezi olmaya aday. Fındık unu, muz ve bal ile elde edeceğiniz bu kurabiyeler yiyenleri kendine hayran bırakıyor. Küçük bir muzu ezerek işe başlayabilirsiniz. Ardından fındık ununu ve balı ekleyerek hafif yumuşak bir kıvam elde edeceğiniz bu tarifte yağlı kağıt serdiğiniz tepsiye karşımı kaşık yardımıyla toplar halinde koyun. Ardından 160 dereceye getirdiğiniz fırında 10 dakika pişirin. İşte bu kadar kolay. Tatlı krizlerinize illa ki bir kurabiye ile son vermek isterseniz masum kurabiyeler sizi bekliyor.

Yulaflı Kurabiye

Yulaflı Kurabiye

Yulafın tok tutan özelliğine kuru meyve ve hurmanın tadı eklenince ortaya hem doyurucu hem de tatlı krizlerine son verecek bir tarif çıkıyor. 4 yemek kaşığı meyveli yulaf ezmesine bir adet yumurta ekleyerek birbirine kaynaşana kadar çırpın. Ardından küçük bir muz, kabartma tozu ve vanilya ekleyin. Son olarak kestiğiniz hurma parçalarını ekleyin. Bitter çikolata sevenlerdenseniz birkaç kare bitter çikolatayı ezip karışımın içine ilave edebilirsiniz. Seçenekleri damak zevkinize göre ayarlayabileceğiniz bu tarifte kaşık yardımıyla tepsiye top top koyduğunuz karışımı 160 derecelik fırında 15 – 20 dakika pişirmeniz yeterli.

Tatlı Toplar

Tatlı Toplar

Tadına doyum olmayan ve oldukça masum atıştırmalıklar arasında yer alan bu topların yapımı da oldukça kolay. Yulaf kepeğinden tatlı toplar elde edebilmek için gerekli malzemeler ise muz, kayısı, hurma, tarçın, dövülmüş fındık, kakao süt ve yulaf kepeği. Malzeme miktarını isteğiniz göre ayarlayabileceğiniz bu tarifte hurma, muz ve kayısıları rondodan geçirerek inceltin. Bunun ardından yulaf kepeği tarçın ve sütü ekleyerek tekrar rondodan geçirin. Tarife son olarak dövülmüş fındıkları ekleyin ve hafif yumuşak olan bu karışımı elinizle toplar haline getirin. 1 saat buzdolabında beklettikten sonra tatlı toplar yenmeye hazır.

Ucuzauc.com Uçak Bileti

Bu İçeriğe Tepki Ver (en fazla 3 tepki)

Facebook Yorumları



Disqus Yorumları